Bel Çevreniz Size Ne Anlatıyor?

Bel çevrenizin obezite ve beraberinde gelen komplikasyonlar konusunda haberci olduğunu biliyor muydunuz?
 

Obezite tanısında kullanılan birçok yöntem olmasına rağmen tanıda ve sınıflamada beden kütle indeksi (BKİ) ve bel çevresi ölçümü en sık kullanılan yöntemler arasındadır. Beden kütle indeksi (BKİ) kilogram olarak vücut ağırlığının metrekare olarak boya bölünmesi ile hesaplanır.
 

Beden kütle indeksi (BKİ) ’nin en önemli eksikliği obezitenin metabolik komplikasyonları ile ilişkili olan vücut yağ dağılımı hakkında bilgi vermemesidir. Bel çevresi ölçümünün, özellikle abdominal yağ birikimini saptamada son zamanlarda önemli bir belirleyici olduğu görülmüştür. Elma biçimli/erkek tipi (android) obezite, Armut biçimli/kadın tipi (jinoid) obezite ile karşılaştırıldığında metabolik sendrom, hipertansiyon (HT), tip 2 Diyabet (Tip 2 DM) ve kardiyovasküler hastalıklar gibi metabolik komplikasyonlar açısından daha fazla risk taşımaktadır.
 

Bel Çevremi Nasıl Ölçerim?

Genelde bel çevresi ölçülürken, belin en ince olan noktasından ölçüm alınır. Ancak doğrusu; düz bir zeminde dik bir şekilde vücudunuzu kasmadan durarak, son kaburga kemiğiniz ile kalça kemiğinin en üst kısmının ortasından veya daha basit bir yöntem ile göbek deliğinin 2 parmak üzerinden mezuranın tam bir tur sarılması ile ölçmektir. 
 

Bel çevresi kadınlar için >88, erkekler için >102 ise yukarıda bahsettiğimiz metabolik sendrom, hipertansiyon, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar açısından yüksek risk grubunda olduğunuz anlamına gelir!